🍧 Pudim de Chia Tropical com Água de Coco
27/09/2025
🍍 Ingredientes:
- 300 ml de água de coco gelada
- 1/2 xícara de manga picada congelada
- 1/2 xícara de abacaxi picado congelado
- Suco de 1/2 limão
- 1 colher de chá de gengibre ralado (opcional)
- Folhas de hortelã fresca a gosto
- Gelo (se quiser mais cremoso, pode usar banana congelada)
🌀 Modo de preparo:
- No liquidificador, adicione a água de coco, as frutas congeladas, o suco de limão e o gengibre.
- Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea.
- Adicione gelo ou banana congelada se quiser mais textura.
- Sirva imediatamente com folhas de hortelã por cima.
🌟 Benefícios:
- Hidratação natural com eletrólitos da água de coco
- Rica em vitamina C e antioxidantes
- Refrescante e sem adição de açúcar
- Pode ser adaptado com whey protein ou chia para versão proteica
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