🥥 Polpa de Coco: Propriedades Antivirais e Antifúngicas

Sim, a polpa do coco possui propriedades antifúngicas, antivirais e diversos outros benefícios à saúde e até efeitos sobre o HIV e o hipotireoidismo ainda estão sendo estudados para que tenhamos uma comprovação científica robusta. Ela é rica em fibras, gorduras saudáveis e nutrientes que favorecem o sistema imunológico, digestivo e cardiovascular.

Benefícios comprovados da polpa do coco

• Antifúngica e antiviral: A polpa contém ácido láurico, um tipo de gordura saturada de cadeia média que, no organismo, se transforma em monolaurina, substância com ação antimicrobiana contra fungos, vírus e bactérias.
• Imunoestimulante: O consumo regular pode fortalecer o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções.
• Rica em fibras: Auxilia no trânsito intestinal, promove saciedade e ajuda no controle glicêmico.
• Fonte de gorduras boas (AGCM): Os ácidos graxos de cadeia média são rapidamente absorvidos e usados como energia, podendo ajudar na perda de peso e na saúde metabólica.
• Melhora do colesterol: Pode contribuir para a redução do LDL (colesterol ruim) e aumento do HDL (colesterol bom).
• Fonte de minerais: Contém manganês, potássio, cobre e ferro, importantes para o metabolismo, ossos e função muscular.

Sobre HIV e hipotireoidismo

• HIV: Alguns estudos preliminares sugerem que o ácido láurico e a monolaurina podem inibir a replicação de certos vírus envelopados, como o HIV, em ambientes laboratoriais. No entanto, não há evidência clínica suficiente para afirmar que o consumo de coco reduz a carga viral em pessoas com HIV. É um tema promissor, mas ainda em investigação.
• Hipotireoidismo: A relação entre coco e função tireoidiana é controversa. Embora algumas fontes alternativas sugiram que o coco pode beneficiar a tireoide por sua ação antifúngica (especialmente em casos de candidíase crônica), não há consenso científico sobre sua eficácia no tratamento do hipotireoidismo.

Como consumir

• In natura (fresca ou ralada)
• Em vitaminas, bowls ou sobremesas
• Como farinha de coco (rica em fibras)
• Em forma de leite ou óleo de coco (com moderação)

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Confira nossas Fontes:
Tua Saúde – Benefícios do coco
A Folha do Vale – Benefícios da polpa do coco
Informações Nutricionais – Polpa de coco
Oficina de Ervas – Uso medicinal do coco

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Informações Nutricionais – Polpa de coco